Xena , mozesz miec racje. Miesni nie mam moze tyle co X-men ale bez przesady cos widac, szczegolnie teraz. Wynik wydaje sie byc zblizony bo jak juz ktos wspomnial widac mi zyly (moze to bardziej genetyka) i wyglad miesnia nie jest znowu taki zly! jak na tak krotki staz. Xena mozesz mi poradzic jakis dobry sposob na sprawdzenie tej tkanki - bo [...]
daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), [...]
Tito wygra z Chuckiem, potem wróci Randy by zrobić "porządek", pokona Tito i zdobędzie pas. Ale wtedy znów pojawi się Chuck i go znokautuje. I tak w kółko Lubię Couture'a, naprawdę dobry zawodnik, ale nie jestem pewien czy chcę, by wrócił. UFC, owszem, dużo straciło. Ale tak to jest, że w pewnym momencie, w pewnym wieku fighter [...]
W sumie nie pamietam kiedy zaczeło mnie tak kłuć ale coś jakieś 1 ,2 miechy temu// mam wzdecia ,zaparcia ,biegunki w sumie nie czasami mnie przedrze i lecą takie małe bobki ,a mój kał ma 2 kolory taki jasny brąz mieszany z takim ciemnym brązem ,czy coś to może znaczyć ?? może jakieś wrzody ? gastroskopia by wykryła pewnie ?
Czesc:) Mam taki sam problem jak Ty ! Miło znaleźć takiego kogoś :P hehe ..powiem Ci tyle że swój defekt klatki zauważyłem dopiero w wieku 13-14 lat..wczesniej nie bylo widać.. w czasie gimnazjum strasznie sie tym przejmowalem i bolało mnie to że inni moga np na plaży swobodnie się kapać a ja się wstydziłem..wiec zdecydowalem sie ćwiczyć..zaczalem [...]
Trening tak na prawdę może zostać bez zmian najważniejsze i tak będą zmiany w diecie. To ile przyciąć nie wiadomo ale jeśli teraz masz dużą nadwyżkę kaloryczną to możesz zejść na swoje zero i obserwować co się będzie działo, po obserwacjach regularnych po prostu kalibrować dietę. Jak tylko masz możliwość dokładania obciążenia to trzeba z tego [...]
kreatyna - ok proteinki - najlepiej amerykańskie np. Universala (tak?) skad takie cos ci sie wzielo? l-glutamina - słyszałem, że można kupić kierując się ceną nie marką (tak?) zalezy od formy wg mnie czy peptyd czy estry AAKG - nie wiem i prosze o opinię... kup Olimpa BCAA - też nie wiem... moze byc tez Olimp
Nie wiem czy dobrze rozumiem ale chodzi ci o coś takiego http://www.google.pl/imgres?imgurl=http://www.ab-core-and-stomach-exercises.com/images/ab-wheel.jpg ? Jeśli tak to kupuj śmiało, świetnie się ćwiczy mięśnie brzucha i jest to, jak dla mnie jedno z najlepszych ćwiczeń na brzuch jakie wymyślono. Zacznij robić a się przekonasz że warto.
To wydaje mi się, że gdzieś będzie problem ze stabilną pozycja podczas wyciskania przez co transfer siły jest gdzieś zaburzony i dlatego tak ciężko poprawiać już później ten bój. Niestety wyciskanie leżąc jest podatne na takie akcje bo o ile do pewnego poziomu ta stabilizacja nie jest aż tak ważna i można progresować to na pewnym etapie już ta [...]
wczoraj zalozylem taki sam temat ale ze problem sie rozwiazal to Rip skasowal mialem tak ze przez caly dzien mi nie przychodzily powiadomki i w pewnym momencie przyszly z calego dnia myslalem ze wszystko juz bedzie ok ale pozniej znowu sie cos z***alo, tak ze dzisiaj nie dostalem jeszcze ani jednej a na 'moje tematy' normalnie odpowiadaja...
JA1227 oki, ale jak uważasz jak bym zaczoł od przyszłego tygodnia to nie było by jakiegoś dużego problemu z zaległościami bo niewiem ile oni tam (początkujący) już ćwiczą... bo ja zawsze jak na coś szedłem to od września tak nowe grupy startowały...i czy z góry musze płacić za treniningi czy pierwszy za darmo itd jak wygląda ta kwestia i gdzie sie [...]
Panowie wracam do was ponownie z proźbą o pomoc coś bardzo słabiutko schodzi mi ten tłuszcz ;-( niestety nawet w ciągu ostatniego tyg. jak się zważyłem to o 1gram więcej było ^_^ Co dziennie czy to po treningu siłowym,czy bieganiu czuje się osłabiony i nic mi się nie chce , tylko bym siedział (mysle ze to wina węgli,poprostu za mało ich jem) ... [...]
Problem jest taki, że ja po prostu nie będę w stanie zjeść więcej chyba. W godzinach 8:00 - 16:00 jestem na uczelni, więc raczej odpadają kurczaki, ryże, itp. chociażby z braku czasu.... Nie mogę sobie pozwolić w tym czasie choćby na odrobinę pieczywa? Co do tych braków w mojej diecie, to muszę się postarać i wcisnąć coś jeszcze, żeby deficyt [...]
ja też mam taki problem, że po ćwiczeniach zwłaszcza na mięsnie brzucha boli mnie coś z prawej strony tak jakby pod żebrami, zaznaczę tylko, że biorę pigułki antykoncepcyjne i czasami zastanawiam się czy one nie sa przyczyna tego bólu u mnie ten ból róniez nasila sie po posiłkach, ale nie wiedziałam, ze mogą go powodować ćwiczenia!co to znaczy, że [...]
zgadzam sie calkowicie z toba - ale jednak uwazam za bezsens rozpuszczanie kreatyny w coli lub kawie.... zgadzam sie co do tezy ze ogolnie przyjelo sie cos tam bez dokladnych badan - podobnie sprawa wyglada z teza ze organizm ludzki nie jest w stanie przyswoic wiecej niz 30 gr bialka jednorazowo - wszyscy "znawcy" tak [...]
Richard! Musisz patrzeć na geometrię ramy,tak aby Ci spasowała...nie każdy mający 178 cm ma taką samą wysokość nóg i długość rąk...tułowia... generalnie powinieneś uderzać w rozmiar 19-19,5 cala Co do firm,teraz jest masa okazji i przecen. W ramach małej kryptoreklamy zapraszam Cie do mojego sklepu, napewno coś fajnego Ci wybiorę a cena dla kolegi [...]
to jest Twoj temat wiec dla kogo te propozycje bialek niby?? choc tak na prawde to uwazam ze odzywki/ suple nie dla Ciebie bo podstawowej wiedzy o odzywianiu nie masz... ale jak masz jakies gów.. kupic bo pewnie i tak cos kupisz to chociaz tak mozna Ci pomoc %-)
no tak xD ale czy jest prawdopodobieństwo że może mi się potem po***ać coś tzn zakażenie itp czy po prostu jeśli się test zepsuł to stracił swoje właściwości lub coś w ten deseń...? lub w ogóle nie ma takiej możliwości?
[...] do zredukwania, samo stwierdzenie dieta niskokalorczna kompletnie nic nam nie mowi, jakie proporcje masz w diecie:-) co do produktow jakie wybralas osobiscie bym celowal w cos innego, bardziej lajtowego, alphaburn to produkt oparty na johimbinie w formie ekstratkyu, ktora zawiera jeszcze szereg alkaloidow, iekoniecznie dzialajacych pozytywnie [...]
Powiadomki nie dochodzą na o2.pl
